خرید ضد آفتاب باکیفیت یکی از مهمترین اقدامات برای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید، لکهای پوستی، تیرگی و پیری زودرس است. بااینحال، همه محصولات موجود در بازار عملکرد یکسانی ندارند و انتخاب یک ضد آفتاب مناسب باید بر اساس نوع پوست، میزان قرارگیری در معرض نور خورشید، ترکیبات محصول و استانداردهای تولید انجام شود.
کرم ضد آفتاب مناسب باید علاوه بر ایجاد محافظت مؤثر، با پوست سازگار باشد و استفاده روزانه از آن احساس سنگینی، چربی بیش از حد یا خشکی ایجاد نکند. شناخت ویژگیهای یک محصول باکیفیت به شما کمک میکند هنگام انتخاب، تنها به تبلیغات یا ظاهر بستهبندی توجه نکنید و محصولی متناسب با نیاز واقعی پوست خود تهیه کنید.
ضد آفتاب باکیفیت چه نقشی در سلامت پوست دارد؟
نور خورشید حاوی پرتوهای فرابنفش است که مهمترین آنها پرتوهای UVA و UVB هستند. پرتوهای UVA بیشتر با پیری زودرس، ایجاد چینوچروک و آسیبهای عمقی پوست ارتباط دارند. پرتوهای UVB نیز میتوانند باعث آفتابسوختگی و التهاب سطحی پوست شوند.
قرارگرفتن مداوم در برابر این پرتوها ممکن است موجب بروز مشکلاتی مانند موارد زیر شود:
- ایجاد لک و تیرگی پوست
- افزایش ککومک
- تشدید لکهای ناشی از جای جوش
- کاهش شفافیت و یکنواختی رنگ پوست
- ایجاد خطوط سطحی و چینوچروک
- افزایش خشکی و حساسیت پوست
- آفتابسوختگی و قرمزی
- آسیب به سد دفاعی پوست
استفاده منظم از ضد آفتاب میتواند میزان تماس مستقیم پوست با پرتوهای مضر را کاهش دهد. البته ضد آفتاب جایگزین کامل سایه، کلاه، عینک آفتابی و پوشش مناسب نیست و در شرایط آفتابی شدید باید همراه با این روشها استفاده شود.
SPF مناسب یکی از مهمترین ویژگیهای ضد آفتاب است
SPF یا فاکتور محافظت در برابر نور خورشید، میزان محافظت محصول در برابر بخش عمدهای از پرتوهای UVB را نشان میدهد. برای استفاده روزانه، معمولاً ضد آفتابی با SPF 30 باشد.
ض انتخاب مناسبی است؛ بهخصوص اگر فرد مدت زیادی در فضای باز حضور داشته باشد.
ضد آفتابهای دارای SPF بالاتر، محافظت بیشتری ارائه میکنند، اما این موضوع به معنای بینیازی از تمدید محصول نیست. هیچ ضد آفتابی نمیتواند پوست را بهطور کامل در برابر نور خورشید ایمن کند. میزان محافظت واقعی به مقدار مصرف، نحوه پخشکردن و تمدید منظم نیز وابسته است.
در انتخاب SPF باید شرایط زیر را در نظر گرفت:
- استفاده روزانه در محیط داخلی: SPF 30 یا بالاتر میتواند مناسب باشد.
- کار در فضای باز: محصولی با SPF بالاتر و مقاومت بهتر در برابر تعریق انتخاب شود.
- فعالیت ورزشی یا شنا: ضد آفتاب مقاوم در برابر آب و تعریق اهمیت بیشتری دارد.
- پوست مستعد لک: بهتر است محصول علاوه بر SPF مناسب، پوشش وسیع در برابر UVA نیز داشته باشد.
- پوست حساس: فرمولاسیون ساده، بدون عطر و دارای ترکیبات آرامشبخش گزینه مناسبتری است.
محافظت در برابر UVA و UVB
یکی از نشانههای ضد آفتاب باکیفیت، محافظت طیف وسیع یا Broad Spectrum است. چنین محصولی باید پوست را در برابر هر دو نوع پرتو UVA و UVB محافظت کند. SPF بهتنهایی اطلاعات کاملی درباره محافظت محصول در برابر UVA ارائه نمیدهد؛ بنابراین باید روی بستهبندی به شاخصهایی مانند PA+++، UVA-PF یا عبارت Broad Spectrum توجه کرد.
محافظت در برابر UVA برای افرادی که با لک، ککومک، تیرگی یا علائم پیری پوست مواجه هستند اهمیت زیادی دارد. برخی پرتوهای UVA حتی از شیشه عبور میکنند و ممکن است در طول روز هنگام نشستن کنار پنجره یا رانندگی نیز پوست را تحت تأثیر قرار دهند.
محصولی که فقط SPF بالایی داشته باشد اما محافظت کافی در برابر UVA ارائه نکند، انتخاب کاملی برای مصرف روزانه نخواهد بود.
ترکیبات ضد آفتاب باید با نوع پوست هماهنگ باشد
فرمولاسیون ضد آفتاب باید با ویژگیهای پوست مصرفکننده سازگار باشد. محصولی که برای پوست خشک طراحی شده است، ممکن است روی پوست چرب احساس سنگینی ایجاد کند. از سوی دیگر، یک ضد آفتاب ماتکننده برای پوست چرب میتواند روی پوست خشک باعث کشیدگی یا پوستهپوستهشدن شود.
ضد آفتاب مناسب پوست چرب
افرادی که پوست چرب یا مختلط دارند، بهتر است سراغ محصولاتی با ویژگیهای زیر بروند:
- بافت سبک و زودجذب
- فرمولاسیون غیرکومدونزا
- فاقد چربیهای سنگین
- نمای نهایی مات یا نیمهمات
- کنترلکننده براقیت پوست
- مناسب استفاده زیر آرایش
ضد آفتابهای فلوئیدی، ژلی یا فاقد چربی معمولاً برای پوستهای چرب انتخاب مناسبتری هستند. البته عبارت «فاقد چربی» بهتنهایی کافی نیست و باید ترکیبات محصول نیز بررسی شود.
ضد آفتاب مناسب پوست خشک
پوست خشک به محصولی نیاز دارد که علاوه بر محافظت در برابر نور خورشید، به حفظ رطوبت نیز کمک کند. وجود ترکیبات مرطوبکننده مانند گلیسیرین، هیالورونیک اسید، پانتنول یا برخی ترکیبات نرمکننده میتواند برای این نوع پوست مفید باشد.
ضد آفتاب مناسب پوست خشک معمولاً بافت کرمیتر دارد و پس از استفاده احساس کشیدگی ایجاد نمیکند. بهتر است پیش از استفاده از ضد آفتاب، یک مرطوبکننده متناسب با پوست نیز استفاده شود؛ مگر اینکه محصول انتخابی خاصیت مرطوبکنندگی کافی داشته باشد.
ضد آفتاب مناسب پوست حساس
در پوستهای حساس، انتخاب محصولی با ترکیبات کمتر و بدون مواد تحریککننده اهمیت زیادی دارد. ضد آفتابهای بدون عطر، بدون اسانسهای قوی و دارای ترکیبات تسکیندهنده معمولاً گزینه مناسبتری هستند.
برخی افراد نسبت به فیلترهای شیمیایی حساسیت نشان میدهند. در این شرایط، میتوان با نظر پزشک یا داروساز، ضد آفتابهای مینرال یا فیزیکی حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دیاکساید را بررسی کرد. تست مقدار کمی از محصول روی بخش کوچکی از پوست پیش از مصرف کامل نیز میتواند به شناسایی واکنش احتمالی کمک کند.
بافت سبک، استفاده روزانه را آسانتر میکند
یکی از مهمترین ویژگیهای یک ضد آفتاب خوب، بافت قابلقبول آن است. اگر محصول بیش از حد چرب، چسبناک، سفیدکننده یا سنگین باشد، احتمال دارد فرد استفاده از آن را کاهش دهد یا بهطور کامل کنار بگذارد.
بافت مناسب باید:
- بهسرعت روی پوست پخش شود.
- احساس چربی آزاردهنده ایجاد نکند.
- پس از چند دقیقه روی پوست سنگین نباشد.
- با محصولات مراقبت پوستی دیگر سازگار باشد.
- زیر آرایش گلولهگلوله نشود.
- در طول روز باعث افزایش غیرطبیعی براقیت نشود.
- روی پوست خشک، احساس کشیدگی ایجاد نکند.
ضد آفتابهای رنگی نیز برای افرادی مناسب هستند که تمایل دارند همزمان با محافظت از پوست، ناهماهنگی رنگی یا قرمزیهای خفیف را تای یا قرمزیهای خفیف را تا رنگ محصول باید با تناژ پوست هماهنگ باشد و جایگزین کرمپودر یا محصولات آرایشی تخصصی در نظر گرفته نشود.
ضد آفتاب باید غیرکومدونزا باشد
محصولات غیرکومدونزا بهگونهای فرموله میشوند که احتمال مسدودکردن منافذ پوست در آنها کمتر باشد. این ویژگی برای پوستهای چرب، مختلط و مستعد جوش اهمیت بیشتری دارد.
البته غیرکومدونزا بودن به این معنا نیست که محصول برای همه افراد بدون احتمال ایجاد جوش مناسب است. واکنش پوست عواملی مانند پاک است و عواملی مانند پاکنکردن کامل ضد آفتاب، تعریق، آلودگی هوا و استفاده همزمان از چند محصول چرب نیز میتوانند در ایجاد جوش مؤثر باشند.
برای پوستهای مستعد آکنه بهتر است محصولی انتخاب شود که:
- بافت سبک داشته باشد.
- فاقد روغنهای سنگین باشد.
- بهراحتی با شوینده مناسب پاک شود.
- ترکیبات عطری تحریککننده نداشته باشد.
- توسط برند معتبر و دارای اطلاعات کامل تولید شده باشد.
مقاومت در برابر آب و تعریق
اگر در فضای باز کار میکنید، ورزش انجام میدهید یا به استخر و ساحل میروید، مقاومت ضد آفتاب در برابر آب و تعریق اهمیت زیادی دارد. بااینحال، هیچ محصولی بهطور نامحدود در برابر آب مقاوم نیست.
پس از شنا، خشککردن پوست با حوله یا تعریق شدید، باید ضد آفتاب دوباره استفاده شود. حتی محصولات مقاوم در برابر آب نیز در صورت پاکشدن یا کاهش لایه محافظ، کارایی اولیه خود را از دست میدهند.
برای استفاده روزانه در محیط شهری، ضد آفتاب سبکتر ممکن است انتخاب مناسبتری باشد؛ اما برای فعالیتهای طولانی در فضای باز، مقاومت در برابر آب و تعریق باید در اولویت قرار گیرد.
وجود ترکیبات آنتیاکسیدان یک مزیت محسوب میشود
برخی ضد آفتابها در کنار فیلترهای محافظ نور، حاوی ترکیبات آنتیاکسیدان مانند ویتامین E، ویتامین C پایدار، عصاره چای سبز یا سایر ترکیبات محافظ هستند. آنتیاکسیدانها میتوانند در برابر اثرات مخرب رادیکالهای آزاد نقشرب رادیکالهای آزاد نقش کمکی داشته فیلترهای ضد آفتاب نیستند و نباید تنها معیار انتخاب محصول باشند. نقش اصلی همچنان بر عهده فیلترهای UVA و UVB است. همچنین افراد دارای پوست حساس باید پیش از استفاده از محصولات حاوی عصارههای گیاهی یا ترکیبات فعال، احتمال تحریک پوستی را در نظر بگیرند.
ضد آفتاب مناسب لک بهتر است رنگی باشد؟
ضد آفتابهای رنگی معمولاً حاوی رنگدانههایی هستند که علاوه بر ایجاد پوشش ظاهری، ممکن است در کاهش اثر نور مرئی بر تشدید برخی لکها نقش داشته باشند. نور مرئی بهویژه در افرادی که پوست مستعد لک دارند، ممکن است باعث تیرهترشدن بعضی از لکها شود.
برای این افراد، انتخاب ضد آفتاب رنگی با پوشش مناسب میتواند مفید باشد؛ اما محصول نباید تنها بر اساس رنگ انتخاب شود. میزان SPF، محافظت در برابر UVA، سازگاری با پوست و امکان تمدید باید همچنان مورداگر پوشش ضد آفتاب رنگ آفتاب رنگی کم باشد، استفاده از مقدار کافی محصول اهمیت دارد. کمکردن مقدار ضد آفتاب برای جلوگیری از سفید یا رنگیشدن پوست، میزان محافظت را کاهش میدهد.
مقدار صحیح استفاده از ضد آفتاب
یکی از دلایل کاهش اثر ضد آفتاب، استفاده کمتر از مقدار موردنیاز است. برای صورت و گردن، معمولاً مقدار تقریبی دو بند انگشت توصیه میشود؛ البته مقدار دقیق میتواند با توجه به اندازه صورت، گردن و فرم محصول متفاوت باشد.
ضد آفتاب را باید روی پوست تمیز و پس از محصولات مراقبتی سبک استفاده کرد. بهتر است چند دقیقه پیش از خارجشدن از خانه، محصول روی پوست قرار بگیرد تا لایه محافظ شکل بگیرد.
نقاطی که معمولاً هنگام استفاده فراموش میشوند عبارتاند از:
- گوشها
- پشت گردن
- خط رویش مو
- روی دستها
- پلک و اطراف چشم، در صورت سازگاری محصول با این ناحیه
- لبها، با استفاده از بالم لب دارای SPF
ضد آفتاب صورت برای همه بخشهای بدن طراحی نشده است. برای بدن، دستها و پاها بهتر است از محصولی استفاده شود که برای این نواحی مناسب باشد.
زمان تمدید ضد آفتاب
ضد آفتاب باید در طول روز تمدید شود؛ بهویژه زمانی که فرد در فضای باز است، تعریق دارد یا با آب تماس پیدا میکند. تمدید هر دو تا سه ساعت یک راهنمای عمومی محسوب میشود، اما شرایط محیطی و نوع فعالیت میتواند این فاصله را تغییر دهد.
در محیطهای بسته و دور از پنجره ممکن است نیاز به تمدید کمتر باشد، اما افرادی که کنار پنجره، داخل خودرو یا در فضای باز هستند باید توجه بیشتری به تمدید محصول داشته باشند.
برای تمدید روی آرایش میتوان از روشهایی مانند استفاده از ضد آفتابهای پودری یا اسپریهای مناسب کمک گرفت؛ بااینحال، این محصولات نباید باعث شوند مقدار اصلی ضد آفتاب در ابتدای روز کمتر استفاده شود.
بستهبندی و اصالت محصول را بررسی کنید
ضد آفتاب باکیفیت باید دارای اطلاعات کامل و قابلبررسی باشد. پیش از خرید، موارد زیر را کنترل کنید:
- نام و نشانی تولیدکننده یا واردکننده
- تاریخ تولید و تاریخ انقضا
- شماره مجوز یا اطلاعات ثبت محصول
- شماره سری ساخت
- فهرست ترکیبات
- روش نگهداری
- نوع پوست یا کاربرد محصول
- میزان SPF و نوع محافظت در برابر UVA
- سالمبودن پلمب و بستهبندی
محصول را از فروشگاه معتبر تهیه کنید و از خرید نمونههایی با بستهبندی مخدوش، قیمت غیرعادی یا اطلاعات ناقص خودداری شود. نگهداری ضد آفتاب در معرض گرمای شدید، داخل خودرو یا زیر نور مستقیم خورشید نیز میتواند کیفیت آن را کاهش دهد.
در هنگام انتخاب محصولاتی مانند ویتابلا نیز بهتر است علاوه بر نام برند، ترکیبات، مجوزها، نوع پوست هدف و مشخصات درجشده روی بستهبندی بررسی شود.
مواد عطری و الکل؛ آیا همیشه مضر هستند؟
وجود عطر یا الکل در یک محصول لزوماً به معنای بیکیفیتبودن آن نیست، اما ممکن است برای برخی افراد باعث خشکی یا تحریک پوست شود. پوستهای حساس، خشک یا دارای التهاب معمولاً با فرمولاسیون ساده و بدون رایحه سازگاری بیشتری دارند.
افرادی که سابقه اگزما، روزاسه، حساسیت یا التهاب پوستی دارند، بهتر است پیش از استفاده کامل، مقدار کمی از محصول را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنند. اگر قرمزی، خارش، سوزش یا تورم ایجاد شد، مصرف.
تفاوت ضد آفتاب تداوم علائم، با پزشک مشورت شود.
تفاوت ضد آفتاب شیمیایی و مینرال
ضد آفتابهای شیمیایی از فیلترهایی استفاده میکنند که پرتوهای فرابنفش را جذب و به انرژی کمضررتر تبدیل میکنند. این محصولات اغلب بافت سبکتری دارند و کمتر روی پوست سفیدک ایجاد میکنند.
ضد آفتابهای مینرال یا فیزیکی معمولاً بر پایه موادی مانند زینک اکساید یا تیتانیوم دیاکساید هستند و با ایجاد یک لایه محافظ روی سطح پوست، بخشی از پرتوهای نور را بازتاب یا پراکنده میکنند. این گروه ممکن است برای پوستهای حساس مناسبتر باشد، هرچند برخی از آنها روی پوست سفیدک ایجاد میکنند.
هیچکدام از این دو گروه بهطور مطلق برای همه افراد بهترین انتخاب نیستند. نوع پوست، حساسیت فردی، بافت مورد علاقه، میزان پوشش و شرایط استفاده باید در تصمیمگیری لحاظ شود.
اشتباهات رایج هنگام استفاده از ضد آفتاب
حتی بهترین محصول نیز در صورت استفاده نادرست، محافظت کافی ایجاد نمیکند. اشتباهات رایج عبارتاند از:
- استفاده از مقدار کم
- تمدیدنکردن در طول روز
- استفاده فقط در روزهای آفتابی
- فراموشکردن گوشها و گردن
- استفاده از محصول تاریخگذشته
- نگهداری ضد آفتاب در گرمای زیاد
- استفاده از ضد آفتاب بدن روی صورت، بدون بررسی سازگاری
- پاکنکردن کامل محصول در پایان روز
- تکیهکردن به SPF و نادیدهگرفتن محافظت در برابر UVA
- استفاده از محصولی که باعث جوش، خارش یا التهاب میشود
ضد آفتاب باید بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست باشد، نه محصولی که تنها هنگام سفر یا حضور در ساحل استفاده شود. انتخاب محصولی با بافت مطلوب و سازگار با پوست، احتمال استفاده منظم و تمدید آن را افزایش میدهد.
- ۲ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر